YETİŞKİN DANIŞMANLIĞI

Bireysel Yetişkin Danışmanlığı Nedir?
Bireysel yetişkin danışmanlığı, kişinin duygu, düşünce ve davranışları üzerinde çalışarak ruh sağlığını destekleyen bir danışmanlık türüdür. Bu süreçte danışan ile birebir görüşmeler yapılarak kişinin yaşamındaki zorlukları, içsel çatışmaları veya rahatsızlıkları ele alır. Danışmanlık sürecinin amacı, danışanın kendini daha iyi tanımasına, duygularını anlamasına ve sorunlarla başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olmaktır.

Kimlere Yöneliktir?
Bireysel danışmanlık, duygusal zorluklar, stres, kaygı, depresyon, travma, panik bozukluk, obsesif-kompulsif bozukluk, ilişki sorunları, uyku problemleri ve özgüven eksikliği gibi birçok konuda destek arayan yetişkinler için uygundur. Ayrıca yaşam geçişleri, yas süreci, iş stresi veya kişisel gelişim gibi konularda da bireysel terapi faydalı olabilir. Kendisini daha iyi anlamak, düşünce ve davranışlarını dönüştürmek isteyen herkes bireysel danışmanlıktan yararlanabilir.

Süreç Nasıl İlerler ve Hangi Konular Çalışılır?
Danışmanlık süreci, danışanın ihtiyaçlarına ve terapi hedeflerine göre şekillenir. İlk görüşmelerde danışanın öyküsü dinlenir. Danışan, duygularını ifade etmeyi öğrenirken, olumsuz düşünce kalıplarını fark eder ve daha işlevsel başa çıkma stratejileri geliştirir. Süreç boyunca, danışan ile danışman arasında güvene dayalı bir ilişki kurularak psikolojik iyileşme ve kişisel gelişim desteklenir.

Uzman Psikolog Sevim Erol